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Morte por bronzeamento?

May 25 0 Comments Category: Health

By Jack Hafferkamp
Published Jul 26, 2008

You see them all over, guys lying on the grass, at the beach, in the park, on the rocks, wearing skimpy suits and shamelessly working on their tans. “Not exactly working,” joked Jeremy Hilborn, lying on Chicago’s beautiful Kathy Osterman Beach midday on a recent summer Sunday. “And it’s better than lying on the sofa all day.”

“Or washing windows,” added his friend Steve Smith.

Even after all the media blitzing about the dangers of tanning—one person an hour dies of skin cancer in the US—there were Hilborn and Smith, lying there, amid a beach full of bodies, waiting for trouble. Why? Because, let’s face it, many of us look better with a tan. It’s why French fries look so much tastier than naked Idaho spuds.

“When patients tell me about bronzing themselves to look good, I tell them a scar across the face doesn’t look so good either,” says Dr. Brooke Jackson, medical director of Chicago’s Skin Wellness Center. “You’ll never hear a dermatologist say it’s OK to get a tan— unless it’s from a bottle.” She should know. Dr. Jackson is a clinical assistant professor at Northwestern University Medical School, a medical ambassador for the American Cancer Society, and an avid runner. She spends a fair amount of time out in the sun herself. “I am vigilant about sun screen and have been for years. I put on a broad-spectrum block 15 minutes before I go outside. Sunburning is your body’s alarm system going off. You need to listen to your body.”

Of course, a lot of the people you see out there in the sun are also the ones still smoking. So fear of getting cancer is not necessarily much of a deterrent. The US Centers for Disease Control put it this way: “Although most Americans are aware of the dangers of UV exposure, only about one third take measures to protect their skin from the sun.” Cancer, from relatively simple basal cell carcinomas to scary melanomas, is not the only danger lurking in the idea of a sexy tan. There is an increased risk of cataracts and plain old premature aging of the skin.

“I saw a patient a few days ago,” Dr. Jackson relates, “she is 25 but looks like a leather purse. The number one, two, and three reasons for premature aging of the skin is the sun.” Dr. Jackson raises an interesting point: If one spends a lot of time in the gym getting in shape, why squander the hard work’s benefits in the sun?

But fundamentally, sun tanning, whether at the beach or in a tanning salon, is all about absorbing ultraviolet radiation, which cooks your skin cells and creates the pigment known as melanin. Melanin makes the skin look dark. Unprotected skin can be harmed by UV rays in as little as 15 minutes. And sun damage is cumulative. “If you are Irish, have fair skin and blue eyes and burn when you stick your finger outdoors,” says Dr. Jackson, “you need to understand who you are. You can’t change it. There is no way to make somebody who is fair into someone who can handle the sun well. If you don’t listen to your body, you will be the one to get skin cancer.”

But what about darker-skinned people? “Brown skin does not let you off the hook,” Dr. Jackson says. “I ask my patients if they know what Bob Marley died from? Melanoma. The idea that your dark skin will protect you is a false sense of security.” What darker skin does give you is a little more initial protection against burning. To better understand the relative dangers for people, dermatologists have created a scale of six types of skin

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Por Jack Hafferkamp

Publicado 26 de julio 2008

Los ve por todas partes, hombres tendidos en el pasto, en la playa, en el parque, en las rocas, con trajes diminutos y sin vergüenza a trabajar en su bronceado. -No exactamente de trabajo “, bromeó Jeremy Hilborn, situada en la hermosa Chicago mediodía Kathy Osterman Beach, en un verano reciente domingo. “Y es mejor que recostarse en el sofá todo el día.”

“O lavar las ventanas”, agregó su amigo Steve Smith.

Incluso después de todos los medios de comunicación blitzing sobre los peligros del bronceado-una persona de una hora muere de cáncer de piel en Estados Unidos-había Hilborn y Smith, tendido allí, en medio de una playa llena de cuerpos, a la espera de problemas. ¿Por qué? Porque, seamos sinceros, muchos de nosotros se ven mejor con un bronceado. Es por eso papas a la francesa se ven mucho más sabroso que el frío papas de Idaho.

“Cuando los pacientes me dicen sobre sí mismos bronceado para verse bien, les digo una cicatriz en la cara no se ve muy bien tampoco”, dice el doctor Brooke Jackson, director médico del Centro de la Piel de Chicago bienestar. “Nunca se oirá un dermatólogo dicen que está bien tomar el sol-a menos que sea de una botella.” Ella debe saber. El Dr. Jackson es profesor auxiliar clínico de la Northwestern University Medical School, un embajador de médico de la Sociedad Americana del Cáncer, y un ávido corredor. Se pasa una buena cantidad de tiempo en la misma dom “Estoy atento a la pantalla del sol y desde hace años. Me puse un bloque de amplio espectro 15 minutos antes de salir a la calle. Quemarse con el sol es el sistema de alarma de su cuerpo va fuera. Es necesario que escuche a su cuerpo.”

Por supuesto, mucha de la gente que usted ve por ahí en el sol son también los que continuaron fumando. Así que el miedo de tener cáncer no es necesariamente lo más disuasorio. Los Centros de Control de Enfermedades de EE.UU. lo expresó así: “Aunque la mayoría de los estadounidenses son conscientes de los peligros de la exposición UV, sólo alrededor de un tercio adoptar medidas para proteger su piel del sol.” Cáncer, de los carcinomas de células basales relativamente simple para los melanomas de miedo, no es el único peligro que acecha en la idea de un bronceado atractivo. Existe un mayor riesgo de cataratas y el envejecimiento normal de edad prematuro de la piel.

“Vi a un paciente hace unos días,” el Dr. Jackson se refiere, “ella es 25, pero se parece a una bolsa de cuero. El número uno, dos y tres razones para el envejecimiento prematuro de la piel es el sol.” El Dr. Jackson se plantea una cuestión interesante: Si uno pasa mucho tiempo en el gimnasio ponerse en forma, ¿por qué desperdiciar los beneficios del trabajo duro bajo el sol?

Pero fundamentalmente, tomar el sol, ya sea en la playa o en un salón de bronceado, es todo acerca de absorber la radiación ultravioleta, que los cocineros células de la piel y crea el pigmento llamado melanina. La melanina hace que la piel se ven oscuras. la piel sin protección puede ser dañado por los rayos UV en tan sólo 15 minutos. Y el daño solar es acumulativo. “Si usted es irlandés, de tez clara y ojos azules y grabar cuando nos atenemos a su dedo al aire libre,” dice el Dr. Jackson, “es necesario comprender quién es usted. Usted no se puede modificar. No hay manera de hacer a alguien que es justo en alguien que puede manejar el sol también. Si no escuchan a su cuerpo, usted será el de conseguir el cáncer de piel. “

Pero lo que la gente acerca de piel más oscura? “La piel morena no le dejó descolgado,” el Dr. Jackson. “Le pido a mis pacientes si saben lo que Bob Marley murió de? Melanoma. La idea de que su piel oscura protegerá a ti es un falso sentido de seguridad”. ¿Qué piel más oscura le da una protección un poco más contra la quema inicial. Para comprender mejor los peligros relativos a las personas, los dermatólogos han creado una escala de seis tipos de piel:

Los tipos de piel

Descripción del tipo de piel

I Siempre se quema, nunca se broncea, sensible a la exposición solar

II Sufre quemaduras con facilidad y se broncea mínimamente

III Sufre quemaduras moderadas y se broncea gradualmente a café claro

IV Sufre quemaduras mínimas y se broncea siempre bien a moderadamente café

V Raramente se quema y se broncea profusamente a oscuro

VI Nunca quemaduras, pigmentación, menos sensible

Las personas con tipos I y II-la piel son las de mayor riesgo para la incineración y todas las demás cosas desagradables que provienen de daño solar. Si esto describe su piel, usted debe realmente pensar dos veces antes de descansar o incluso trabajar en el sol 10 a.m.-4 p.m. en la primavera y el verano. Incluso en días nublados los rayos UV están llegando.

¿Qué pasa con la idea de conseguir un bronceado primera base de una cama de spa para que cuando usted va a las Bahamas no se queman tan rápido? “Es ridículo,” dice el Dr. Jackson, “Es como tomar las pilas de su detector de humo.” A pesar de argumentos sofisticados que suena la voz de los propietarios de cama de bronceado-(“exposición controlada”, y así sucesivamente), camas de hacer el mismo daño que el sol. Te cocinar. Y cualquier médico de la piel le dirá que, para mantener su aspecto (y de su vida), la piel menos cocinar mejor.

Sin embargo-y esto es un punto importante para muchas personas estar en el sol no es sólo acerca de cómo obtener un bronceado. Puede ser sobre el trabajo. O puede ser de socializar. “He de soportar los inviernos en Chicago para que pueda disfrutar de este durante un par de meses al año”, dijo el ajuste de aspecto Hilborn. “Me gusta estar bronceado, pero hay un elemento social en la misma a. Venimos aquí para ponerse al día con los chismes, la gente-reloj, ya sabes ….”

“Y a reírse de la gente”, dijo bromista Smith. “Me paso los inviernos de obtener mi cáncer de piel cortada.” Rápidamente añadió que él nunca ha tenido cáncer de piel. Mientras que Smith tiene la suerte, los hechos son los hechos. El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en el país y, según los Centros de EE.UU. para el Control de Enfermedades, “parece estar relacionado con el aumento de la exposición voluntaria a los rayos UV del sol.” El CDC prevé que más de un millón de nuevos casos de cáncer de piel se diagnosticarán este año.

Una nota al margen de la exposición al sol y la vitamina D: Los amantes del sol que dicen que tienen el sol porque les da su dosis de vitamina D (exposición al sol provoca la síntesis de vitamina D en el organismo), que es necesaria para la absorción de calcio y fortaleza de los huesos sanos. El sol es en realidad una manera fácil de asegurarse de obtener la vitamina D, y los protectores solares reducirá la síntesis de vitamina D. Dicho esto, los rayos UV del sol son también muy cancerígeno. Su mejor apuesta? Continúe aplicando la crema protectora solar, limitar su exposición al sol, y obtener su vitamina D necesaria de los alimentos como el salmón, el atún y la leche fortificada con vitamina D, o en un suplemento multivitamínico de calidad.

Obtener la protección que necesita-Aplicar grandes bloques de espectro dom

Así que si usted tiene que estar en el sol, o realmente justo, seguro que quieres, ¿cómo usted va sobre que es tan seguro como sea posible? Suponiendo que usted no desea usar demasiada ropa y un gran sombrero de ala ancha, la única solución es bloqueador solar. El CDC recomienda un protector solar con un índice mínimo de SPF 15. SPF significa “factor de protección solar”. Funciona de la siguiente manera: Si la piel sin protección empezaría a ponerse rojos en 20 minutos de sol directo, la piel protegida con un SPF 15 estaría protegida 15 veces más, unas 5 horas. SPF 35 significa 35 veces más. El Dr. Jackson recomienda por lo menos un SPF 30.

números SPF sólo tienen sentido si se pone suficiente y no sudar o nadar apagado. La mayoría de la gente no pone suficiente para empezar. Entonces el sudor o entrar en el agua. “A pesar de que muchos de los bloqueadores solares dicen que están a prueba de agua o el sudor prueba, no lo son,” dice el Dr. Jackson. “Hay que volver a aplicar. Si se encuentra fuera dos horas o más, vuelva a aplicar el protector solar.”

Un detalle de otros molestos sobre la calificación SPF: No se lo digas todo lo que necesitas saber. Para obtener la protección que usted piensa que está recibiendo, usted tiene que leer las etiquetas del producto. puntuaciones SPF sólo cubren un tipo de radiación ultravioleta, los rayos UVB. Mientras tanto, la radiación UVA penetra la piel más profundamente que los rayos UVB, y es considerado el principal culpable detrás de las arrugas, paliza, y otros aspectos de la “foto-envejecimiento.” Estudios recientes muestran que los rayos UVA UVB no sólo aumenta los efectos cancerígenos, sino directamente puede causar algunos tipos de cáncer de piel, incluyendo melanoma potencialmente mortal.

Usted necesita saber que la radiación UVA no está incluido en un bloqueador solar SPF menos que el producto dice que es “amplio espectro”. Incluso entonces usted necesita leer cuidadosamente. En estos días muchos protectores solares reclamar la protección de amplio espectro, pero su eficacia no es completa a menos que contengan avobenzone más óxido de zinc o dióxido de titanio. (Fuera de los EE.UU., Tinosorb y Mexoryl SX son también aprobó la protección de los rayos UVA-ingredientes.)

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de conseguir un bronceado desde una perspectiva de salud? Al final, si usted realmente desea un tono canela oscuro, el Dr. Jackson dice: “Get it de una botella. Broncea Spray están muy bien también. Ellos realmente han mejorado el color.”

Pero incluso entonces, cuando sale el sol, no olvides el protector solar. A continuación encontrará algunos productos disponibles de protección solar con una amplia protección UVA. Y recuerda que al comprar cualquier bloqueador solar / productos de protección solar, lea las etiquetas!

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Por Jack Hafferkamp

Publicado em julho 26, 2008

Você os  vê por toda parte, homens deitados na grama, na praia, no parque, nas rochas,  usando minusculos trajes de banho e descaradamente trabalhando no seu bronze. “Não é exatamente o trabalho”, brincou Jeremy Hilborn, deitado sobre Kathy Chicago Osterman bela Praia do meio-dia em um verão recente domingo. “E é melhor do que deitada no sofá o dia todo.”

“Ou lavar janelas”, acrescentou seu amigo Steve Smith.

Mesmo depois de todos os meios blitzing sobre os perigos do bronzeamento e uma pessoa de uma hora morre de câncer de pele nos EUA, houve Hilborn e Smith, ali, em meio a uma praia cheia de corpos, esperando para o problema. Por quê? Porque, vamos enfrentá-lo, muitos de nós olhar melhor com um bronzeado. É por isso que fritadas francesas olhar muito mais saboroso do que nu spuds Idaho.

“Quando os pacientes me dizem sobre bronzeando-se a olhar bem, eu digo-lhes uma cicatriz no rosto, não parece muito boa”, diz Brooke Dr. Jackson, diretor médico da pele Chicago’s Wellness Center. “Você nunca vai ouvir um dermatologista dizer que é OK para obter um bronzeado, a menos que seja de uma garrafa.” Ela deve saber. Dr. Jackson é um professor clínico assistente na Northwestern University Medical School, um embaixador médico da American Cancer Society, e um corredor ávido. Ela gasta uma boa quantidade de tempo no sol ela. “Eu sou vigilante sobre a tela do sol e ter sido durante anos. Eu coloquei em um bloco de amplo espectro 15 minutos antes de eu ir lá fora. Sunburning é o sistema do seu corpo de alarme. Você precisa ouvir o seu corpo.”

Naturalmente, um monte de gente se vê lá fora, o sol também são aqueles que ainda fumar. Assim, o medo de contrair cancro não é necessariamente muito de um impedimento. O Centers for Disease Control E.U. colocar desta forma: “Embora a maioria dos americanos estão cientes dos perigos da exposição aos raios UV, apenas cerca de uma em terceiro medidas para proteger sua pele do sol.” Câncer, a partir de relativamente simples carcinomas basocelulares de melanomas assustador, não é o único perigo à espreita na ideia de um bronzeado sexy. Existe um risco acrescido de cataratas e envelhecimento prematuro velha lisa da pele.

“Eu vi um paciente há poucos dias,” o Dr. Jackson diz, “ela é 25, mas parece uma bolsa de couro. O número um, dois e três razões para o envelhecimento prematuro da pele é o sol.” Dr. Jackson levanta um ponto interessante: Se alguém passa muito tempo no ginásio ficar em forma, por que desperdiçar os benefícios do trabalho árduo no sol?

Mas, fundamentalmente, bronzeamento, quer seja na praia ou em um salão de bronzeamento, é tudo sobre a absorção de radiação ultravioleta, que os cozinheiros células de sua pele e cria o pigmento conhecido como melanina. Melanina faz com que o olhar da pele escura. pele desprotegida pode ser prejudicado pelos raios UV em menos de 15 minutos. E os danos do sol é cumulativo. “Se você é irlandês, tem pele clara e olhos azuis e queimar quando você enfiar o dedo no exterior”, diz o Dr. Jackson, “você precisa entender quem você é. Você não pode mudá-lo. Não há nenhuma maneira de fazer alguém que é justo para alguém que possa lidar com o sol bem. Se você não ouvir o seu corpo, você será o único a ter câncer de pele. “

Mas o que as pessoas de pele mais escura sobre? “A pele Brown não deixá-lo fora do gancho,” diz o Dr. Jackson. “Eu peço aos meus pacientes se eles sabem o que Bob Marley morreu? Melanoma. A idéia de que a sua pele escura irá protegê-lo é uma sensação falsa de segurança”. Qual a pele mais escura dá-lhe é uma proteção inicial contra pouco mais ardente. Para melhor compreender os perigos relativos às pessoas, os dermatologistas têm criado uma escala de seis tipos de pele:

TIPOS DE PELE

Descrição do tipo de pele

Eu sempre queima, nunca bronzeia, sensível à exposição ao sol

II queima com facilidade, bronzeia minimamente

III Burns moderadamente, bronzeia gradualmente a marrom

IV Burns minimamente, sempre se bronzeia bem a moderadamente marrom

V Raramente queima, bronzeia profusamente para escuro

VI Nunca queima, profundamente pigmentada, menos sensíveis

Pessoas com pele-tipos I e II são as de maior risco para a gravação e todas as outras coisas desagradáveis que vêm de danos do sol. Se isso descreve sua pele, você realmente deveria pensar duas vezes sobre lounging ou mesmo trabalhando sob o sol dez horas – quatro horas, na primavera e no verão. Mesmo em dias nublados ou hazy os raios UV estão ficando completamente.

E a idéia de começar um tan primeira base de uma cama de spa para que quando você vai para as Bahamas, você não vai queimar tão rapidamente? “Ridículo”, diz o Dr. Jackson, “É como tirar as pilhas fora do seu detector de fumaça.” Apesar dos argumentos que soam sofisticados dublado por cama de bronzeamento artificial, os proprietários (exposição “controlada”, e assim por diante), camas de fazer os mesmos danos que o sol. Eles cozinham você. E qualquer médico da pele vai te dizer que para preservar sua aparência (e sua vida), a pele menos cozinhar, melhor.

Ainda assim, e isso é um ponto importante para muita gente estar no sol não é apenas sobre a obtenção de um bronzeado. Pode ser sobre o trabalho. Ou pode ser de cerca de socialização. “Eu carrego com os invernos em Chicago para que eu possa desfrutar isso por um par de meses, um ano”, disse o ajuste para o futuro Hilborn. “Gosto de estar bronzeado, mas há um elemento social em que ele. Viemos aqui para recuperar o atraso em fofocas, observar as pessoas, você sabe …”.

“E a rir de pessoas”, disse jokester Smith. “Eu gasto os invernos ficando cancros minha pele cortada.” Ele rapidamente acrescentou que ele nunca teve câncer de pele. Enquanto Smith é sorte, os factos são os factos. O câncer de pele é a forma mais comum de câncer no país e, diz o E.U. Centers for Disease Control “, que parece estar relacionada à maior exposição voluntária para os raios solares UV.” O CDC estima que mais de um milhão de novos casos de câncer de pele serão diagnosticados este ano.

Uma nota sobre a exposição solar e vitamina D: adoradores Sun dizer que eles precisam do sol, porque lhes dá a sua dose de vitamina D (exposição ao sol provoca a síntese de vitamina D no organismo), que é necessário para a absorção de cálcio e a força dos ossos saudáveis. O sol está no fato de uma maneira fácil de ter certeza de obter vitamina D, protetores solares e reduz a síntese de vitamina D. Dito isto, os raios UV do sol também são altamente cancerígenos. Sua melhor aposta? Mantenha a aplicação do filtro solar, limitar a sua exposição ao sol, para receber sua vitamina D necessária de alimentos como salmão, atum, e de vitamina D do leite fortificado, ou em um multivitamínico qualidade.

Obter a proteção que você precisa aplicar-Blocks Gerais Sun Spectrum

Então, se você tem que ser no sol, ou apenas realmente, realmente quero, como você vai sobre ser tão seguro quanto possível? Supondo que você não quer usar roupas demais e um grande chapéu de aba, a única solução é protetor solar. O CDC recomenda um protetor solar com um índice mínimo de FPS 15. FPS significa “fator de proteção solar.” Ele funciona da seguinte maneira: Se a pele desprotegida iria começar a ficar vermelho em 20 minutos de sol direto, pele protegida com um FPS 15 seria protegida 15 vezes mais, ou cerca de 5 horas. FPS 35 significa 35 vezes mais. Dr. Jackson recomenda pelo menos um SPF 30.

SPF números são significativos somente se você colocar bastante sobre e não suar ou nadar fora. A maioria das pessoas não colocam o suficiente para começar. Então eles suor ou entrar na água. “Mesmo que um monte de blocos sol dizem que são à prova de água ou suor prova, eles não estão”, diz o Dr. Jackson. “É preciso reaplicá-los. Se você está a duas horas ou mais, reaplique o protetor solar.”

Um outro detalhe irritante sobre as classificações de SPF: Eles não dizem tudo o que você precisa saber. Para obter a proteção que você pensa que você está começando, você tem que ler os rótulos dos produtos. classificação SPF cobre apenas um tipo de radiação ultravioleta UVB. Entretanto, a radiação UVA penetra mais profundamente na pele de UVB, e é considerado o principal culpado por trás de rugas, tosa, e outros aspectos “fotoenvelhecimento.” Estudos recentes mostram que não só aumenta a UVA UVB de efeitos cancerígenos, mas pode causar diretamente alguns cânceres de pele, incluindo melanoma, potencialmente letal.

Você precisa saber que a radiação UVA não está incluído em um protetor solar FPS a menos que o produto diz que é “largo espectro”. Mesmo assim você precisa ler com cuidado. Estes dias muitos protetores reclamar protecção de largo espectro, mas a sua eficácia não está completa a menos que contenham avobenzone mais óxido de zinco ou dióxido de titânio. (Fora os E.U., Mexoryl SX e Tinosorb também são aprovados UVA, protegendo os ingredientes).

Então, qual é a melhor maneira de obter um bronzeado de uma perspectiva de saúde? No final, se você realmente deseja olhar tan, Dr. Jackson diz, “Get a partir de uma garrafa. Tans Spray são bons também. Eles realmente têm melhorado a cor.”

Mas, mesmo assim, quando você sair no sol, não esqueça o protetor solar. Abaixo você encontrará alguns produtos facilmente disponíveis da tela de sol com proteção UVA amplo. E lembre-se, ao comprar qualquer protetor solar produtos / protetor solar, ler os rótulos!

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